Hamide LAÇİN
Klinik Psikolog ve Nörobilim Uzmanı
-
Psikoterapi Nedir?
Psikoterapi, kişinin terapi odasına getirdiği yaşam zorluklarına hangi davranış örüntülerinin neden olduğunu ve bu örüntülerin nasıl işlediğini farketmesi için terapist ile danışanın birlikte çalıştığı, iletişime dayalı kişiler arası bir süreçtir. Kişilerin güncel problemlerinin geçmiş yaşantılar…
-
Başkalarının seni gördüğü kadar değilsin
Başkalarının seni gördüğü kadar değilsin. Bugüne kadar iyi kötü sana verilen tanımları yeniden değerlendirip kendini kendi ihtiyaçların üzerinden yaşam boyu yeniden kurabilirsin: Yeniden.Kendi merkezinden.Kendi ihtiyacınla.Kendi hızınla.Ve kendi halinle. Çünkü insan, kendini başkalarının görmek istediği yerden…
-
Bir Ben Var Benden İçeri
Jung der ki: “Kendi gölgesini tanımayan biri, onu başkalarında görmeye mahkumdur.” Yunus da der ki: “İlim ilim bilmektir.İlim kendin bilmektir.Sen kendini bilmezsenBu nice okumaktır?” Jung, gölgeyi şöyle tanımlar: “Gölge, benliğin bilinç tarafından kabul edilmemiş karanlık…
-
Yaşam Boyu Değişim
Kişi fırtınadan çıktığında artık aynı kişi değildir; çünkü psikodinamik anlamda benliğin sınırları değişmiş, yeni bir içgörü oluşmuştur. Murakami’nin bu sade ve derin anlatımını terapötik sürecin doğasına benzetiyorum: kişi terapiye başladığında kim olduğunu bildiğini sanır, fakat…
-
Psikoterapistler neden terapiye gider?
Bazen bu mesele danışanların kafasını karıştırır. Bazen terapistin yeterliliğinin sorgulanmasına neden olur ancakterapistlerin kendi terapilerine gitmesi, yetersizlik değil insan olmanın ve mesleki gerekliliğin bir parçasıdır.Bu yüzden terapistler mesleklerinin bir gereği olarak, kendi duygusal ve zihinsel…
-
Bugün Nasıl Hissediyorsunuz?
Bugün nasıl hissediyorsunuz?…Ruh hallerinizi tanımlayabileceğiniz onlarca kelime varken iyi-kötü ve mutlu-mutsuz arasında kendinizi ve ihtiyaçlarınızı sınırlıyor olabilir misiniz?…hastalıkların sağaltımında ilk ve en önemli adım doğru teşhistir.…Teşhis bize tedavinin nasıl ilerlemesi gerektiğini söyler.…Aynı şey duyguların tanımlanması…
-
Depresyon, Anksiyete ve Uyku Bozukluklarının Tedavisinde Kranial Elektroterapi Kullanımı
Kraniyal elektroterapi (CES) düşük seviyeli elektrik akımları kullanarak beynin belirli bölgelerine etki etmeyi amaçlayan bir tedavi yöntemidir.… Bu akımlar kulak memelerine takılan elektrotlar aracılığıyla kişiye verilir.… Depresyon, anksiyete ve insomnia şikayetlerinin azaltılmasında %25-90 oranında sonuç…
-
Bazen Acıtan Şeyler İyileştirir.
Zorluklarla başa çıkma becerisi “duygusal dayanıklılık (Resilience) olarak tanımlanır. Duygusal dayanıklılığı olan insanlar zorlayıcı ve acı verici deneyimlerden geçtiklerinde başa çıkma becerileri gelişir. Erik Erikson kuramında insan gelişiminin çeşitli krizlerden geçerek gerçekleştiğini belirtir. Bu kriler…
-
Çiftler Arasında Küçümseme ve İhmal
Çiftlerin birbirlerinin ihtiyaçlarına yönelik küçümseyen ve ihmal eden tutumları; bireylerin karşılanmamış ve ihmal edilmiş kendi ihtiyaçları ile ilişkili olabilir. Ebeveyni tarafından ihtiyaçları görülmeyen ve ihmal edilen kişi, başkasının ihtiyaçları karşısında zorlanır: Karşılanmamış ihtiyaçların ve ihmalin…
-
Bırakın Çocuklarınız Büyüsün
Sevgili ebeveynler, çocuklarınız büyüdüklerinde onlara kazandırdığınız beceri ve sorumluluklar için size teşekkür etmek ister. Onların zorlanmayı ve hata yapmayı deneyimlemerine izin vermemek ileride size öfke beslemelerine neden olabilir. Çocuklarımızın yaşam boyu karşılaştıkları ve karşılacakları zorluklar…
-
Kendini yaşamak nedir?
Tabiat ve çocuklar kendini yaşar. Peki ya biz yetişkinler kendimizi yaşıyor muyuz? Hatta kendini yaşayamamanın bedelini tabiatı ve çocukların kendini yaşamasına da müdahale ederek ödetmiyor muyuz? Kendimizi yaşamamızı engelleyen yine parçası olduğumuz sistemlerin içimize yerleştirdiği…
