Psikoterapi, kişinin terapi odasına getirdiği yaşam zorluklarına hangi davranış örüntülerinin neden olduğunu ve bu örüntülerin nasıl işlediğini farketmesi için terapist ile danışanın birlikte çalıştığı, iletişime dayalı kişiler arası bir süreçtir. Kişilerin güncel problemlerinin geçmiş yaşantılar ile ilişkisi çeşitli yöntemler ile terapi odasında işlenir. Amaç kişinin tekrarlayan sağlıksız inanç, düşünce ve davranışlarını farkederek bunlardan bir anlamda özgürleşmesini sağlamaktır. Kişilerin ihtiyaçlarına göre online ve yüzyüze yapılabilir.